Välkommen till psykoterapimottagningen. Jag arbetar med psykodynamisk korttidsterapi (oftast mellan tio och hundra sessioner) för personer som upplever svårigheter i livet, i sina relationer, som vill förstå sig själva, som gått omkull eller som drabbats av livskris, fastnat i perioder av oro, nedstämdhet, uppgivenhet eller kanske ett dvalliknande tillstånd, en allmän upplevelse av tomhet, ensamhet, som tror att det här bara angår dem själva, som hoppas att det snart ska vara ur världen, att få det ur världen, som fortfarande inte helt gett upp hoppet, önskar att en förändring skulle kunna vara möjlig även för dem.

Varje enskild persons situation, historia och behov är unik och det är viktigt att vi kommer överens om vad som är angeläget för just dig. Vad det är som gör att du kontaktar mig nu, vad du vill ha ut av arbetet, vad du vill ha hjälp med. 

När vi förstår frågeställningen arbetar vi för att åstadkomma förändring, vi samtalar om specifika situationer, relationer och händelser i livet, vi försöker se sammanhang, saker som påverkar utan att vi kanske vet om det, hur vi skyddar oss mot det ovissa, någonstans låta det vara ifred, vinna något på att det inte ska avslöjas, hur det samtidigt är känslomässigt betydelsefullt, hur tidigare förhållningssätt även blir närvarande i terapirelationen, tankarna får vandra fritt från det ena till det andra om de vill, fokus är samtidigt på kroppsliga upplevelser, sinnesrörelser, skiftningar under samtalet. Vi strävar efter att skapa trygghet och känslomässig tillgänglighet så att utforskande kan bli möjligt och vi söker öppenhet kring det som tidigare kanske varit stängt. Inte sällan väcker det upp svåra och ibland smärtsamma känslor. Vi försöker stanna i det, lyssna och tala, beskriva hur det är, följa trådar, försöka se mönster, det finns alltid nya lager och kopplingar, kanske går det att vara kvar i det en längre stund, förnimma hur svårt det är, allt det som händer inombords, kanske kan det sägas, eller hur kan man tala om det inför vilket alla möjligheter att tala upphör, kanske kan du endast låta det veta att du förstår hur sårbart det är. 

Tillsammans försöker vi tala om det som är nödvändigt, något som varit omedvetet kanske kan bli en inre förtrogenhet som minskar undvikandet och ökar kraften att vara, förståelse av verkligheten, sammanflätar det upplevda, införlivar något ointegrerat till en ny insikt av att bli till. Det är ett omfattande och komplicerat arbete, vi kan försöka tillsammans om du vill.

Jag erbjuder även handledning om det finns en önskan om att utveckla den yrkespersonliga rollen, förhållningssätt till sitt arbete eller relationer inom grupper, när trygghet saknas och motsättningar uppstår i organisationen, när urval och bedömning av personer till särskilda befattningar behöver fördjupas eller när personer behöver handledning för att få möjlighet att reflektera över sitt arbete tillsammans, för att hantera svåra situationer i arbetet. Om det finns intresse för detta är du välkommen att höra av dig.

John Lundborg, legitimerad psykoterapeut i psykodynamisk terapi och certifierad psykoterapeut i intensiv dynamisk korttidsterapi från Ersta Sköndal högskola samt ackrediterad inom hälsoval psykoterapi för psykodynamisk korttidsterapi, organisationspsykolog med lång erfarenhet av processhandledning i grupper och organisationer. Doktorand i pedagogisk psykologi vid Göteborgs universitet, magisterexamen i från Lunds universitet och kandidatexamen från Uppsala universitet. Arbetar kliniskt som privatpraktiserande med psykoterapi samt konsultativt med processhandledning av individer och grupper i organisationer. Varit styrelseledamot och psykoterapeut inom S:t Lukas i Lund, Helsingborg och Kristianstad.