Psykoterapimottagning ISTDP

Psykoterapi

Välkommen till psykoterapimottagningen. Jag erbjuder modern psykodynamisk terapi, från några enstaka terapisessioner upp till två års behandling, till dig som upplever svårigheter i relationer, perioder av oro, nedstämdhet, uppgivenhet eller kanske en känsla av tomhet. När sådana smärtsamma upplevelser återkommer, blir ihållande eller något som det är svårt att ta sig ur är du välkommen att kontakta mig.

Varje enskild persons situation, historia och behov är unik och det är viktigt att vi kommer överens om vad som är angeläget för just dig. Vad det är för inre känslomässig svårighet som du vill ha hjälp med.

Vi utgår från gemensam frågeställning och arbetar med det meningsbärande i specifika livssituationer, tankarna får vandra fritt från det ena till det andra om de vill, och fokus är samtidigt på upplevelser, sinnesrörelser, skiftningar och känslotillstånd under sessionen. Vi strävar efter att skapa en trygg bas genom känslomässig tillgänglighet för att öppna för utforskande och hålla kvar en uppriktig dialog kring det som inte sällan väcker smärtsamma och svåra känslor. Vi försöker stanna i det, beskriva hur det är, följer trådar, försöker se mönster, det finns alltid nya lager och kopplingar, skapa ett inre rum för det sårbara, kanske kan du vara i det, förnimma hur svårt det är, allt det som händer inom dig, kanske kan du låta det veta att du förstår hur sårbart det är. Tillsammans försöker vi formulera det som är nödvändigt, något som varit ovisst eller oformulerat kanske kan bli till en inre förtrogenhet som frikopplar från undvikande och upprepningsmönster, ökar kraften att vara närvarande i det skiftande pågående, förståelse av verkligheten, när det binder samman det upplevda, införlivar något ointegrerat till en ny insikt av att bli till. Det är ett omfattande och komplicerat arbete, vi kan försöka tillsammans.

John Lundborg, legitimerad psykoterapeut i psykodynamisk terapi (PDT) och certifierad psykoterapeut i intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP) från Ersta Sköndal högskola samt ackrediterad inom hälsoval psykoterapi för intensiv dynamisk korttidsterapi, organisationspsykolog med lång erfarenhet från förändringsarbete i grupper och organisationer. Doktorand vid Göteborgs universitet, magisterexamen från Lunds universitet och kandidatexamen från Uppsala universitet. Arbetar kliniskt som privatpraktiserande med psykoterapi och organisationspsykologi. Varit styrelseledamot och psykoterapeut inom S:t Lukas i Lund, Helsingborg och Kristianstad.

Organisationspsykologi

Konsultation erbjuds även grupper och organisationer för att skapa trygghet vid förändringsarbete, när det finns en önskan om att relationer, roller, processer behöver fungera bättre, när konflikter uppstår, när urval och bedömning av personer till särskilda befattningar behöver fördjupas eller när personer behöver handledning för att få möjlighet att reflektera över sitt arbete tillsammans, för att utveckla kapacitet och hantera svåra situationer i arbetet. Om det finns intresse för detta är du välkommen att höra av dig.